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　　进入6月◈✿，我国西北地区东部聚享游官网下载◈✿、黄淮到江南◈✿、华南一带大部地区最高气温都超过30℃◈✿，部分地区气温甚至超过了35℃◈✿。 研究表明◈✿，当气温超过31℃时◈✿，老年人等身体相对虚弱的人群就会感觉不适◈✿；气温超过34℃时◈✿，人体的新陈代谢显著增高777sao◈✿。换句话说聚享游官网下载聚享游官网用户登录◈✿。◈✿，当气温越高◈✿，心脏病人的风险就越大◈✿。高温天气下如何预防突发的心脏危险？《朝“问”健康》◈✿，一起关注◈✿。

　　高温天◈✿，不少人都会来一场酣畅淋漓的运动AI智能家居◈✿。◈✿，运动后◈✿，喝冰水吹空调◈✿，也不可避免◈✿。 不过◈✿，您可要注意了◈✿，以下三个行为◈✿，会让心血管承受巨大的负担◈✿。

　　在高温环境下进行剧烈运动◈✿，心脏需要更加努力工作◈✿，以维持足够的血压和血液循环◈✿，这会使心脏的负荷大大增加◈✿，尤其是对于已经存在动脉粥样硬化的患者777sao◈✿，更容易引发心肌缺血甚至心肌梗死等严重的心血管疾病◈✿。

　　适当补水能降低血液黏稠度◈✿，但如果一次性喝水太多太快◈✿，水分就会快速进入血液777sao◈✿，造成血容量增加◈✿，加重心脏负担◈✿。尤其是患有冠心病的人◈✿，会出现胸闷气短等症状聚享游官网下载◈✿，严重的可能导致心肌梗死◈✿。这里有个建议◈✿，夏季喝水要少量且多次◈✿，每次喝100至150毫升水◈✿。

　　从热气腾腾的室外进入到室内◈✿，对着空调吹一吹◈✿，身体会瞬间感觉舒爽◈✿。不过◈✿，这样做对心血管却很不友好◈✿，温度变化太快容易突发疾病◈✿。建议使用空调时不要直吹◈✿，以免诱发心血管收缩异常◈✿。

　　当心血管疾病来临时◈✿，身体会发出一些求救信号◈✿。哪些信号我们要格外注意？出现了相关症状又该如何应对？

　　中国医学科学院阜外医院冠心病一病区主任 宋雷◈✿：最常见的是胸闷胸疼◈✿，尤其是在体力活动过程中出现的胸闷胸疼的表现聚享游官网下载◈✿，但也可能仅仅是呼吸困难◈✿，或者觉得有点胸口气短或者压得慌◈✿，或者心慌心悸的那种感觉◈✿，胸疼胸闷并不明显◈✿。但这个时候也要警惕血压突然的升高或者突然的降低◈✿，血压高压到180毫米汞柱◈✿，低压到110毫米汞柱以上◈✿，或者血压高压就不到90毫米汞柱的低压不到60毫米汞柱的◈✿，这种情况下也需要紧急去医院就诊◈✿。

　　准确告知急救人员自己的症状及所在位置◈✿。原地休息聚享游官网下载◈✿，保持安静◈✿，以减少心脏负担◈✿。另外◈✿，可服用随身携带的急救药物◈✿，如硝酸甘油◈✿，速效救心丸等◈✿。

　　对于心血管疾病◈✿，网络上会有各种未经科学论证的伪科普混淆视听◈✿。 我们也请专家梳理了一份心血管疾病常见误区小科普777sao◈✿。一起来看看您踩雷了吗？

　　中国医学科学院阜外医院成人心外科五病区主任王现强表示◈✿，这个说法是不对的◈✿。有家族史的患者◈✿，不管是心血管病或脑血管病777sao◈✿，这类患者只能说他可能患心脑血管病的概率会比一般人要高◈✿，危险因素会多一些◈✿。但是并不代表他一定会得这个疾病◈✿。所以既然知道有这种高危因素◈✿，我们还是要做好这种预防◈✿，把血压◈✿、血脂◈✿、血糖各个方面都控制到了一个非常正常的一个状态◈✿。

　　宋雷表示◈✿，这个也是非常错误的◈✿。我们提倡心脑血管疾病的患者进行适量的运动◈✿，尤其是在心脑血管疾病已经得到控制聚享游app最新下载◈✿，◈✿，过了急性期进入稳定期的情况下◈✿，更鼓励患者多运动◈✿。运动有两方面◈✿，一方面提倡是有氧运动◈✿，另外一个强调运动的一个限度◈✿，在运动的时候◈✿，要求心脑血管疾病患者推荐心率不超过极限心率的70%◈✿。（极限心率=220-年龄）

　　王现强表示这也是不对的◈✿。胸口疼有很多原因◈✿，可能有神经方面的原因◈✿，也可能肺部的原因◈✿，也可能有时候胃的不舒服引起聚享游官网下载聚享游官网app下载◈✿，◈✿，不一定是心脏◈✿。但是胸口不适或者疼痛还是应该引起重视◈✿，我们有不舒服的时候还是及时就诊◈✿。